两者的区别就在于它们形容动物的不一样和表现的不同。宛若蛟龙：形容一个人的样子好像蛟龙一样有气势和活力，表现为生龙活虎的样子。例如：他宛如蛟龙在大海里与风浪搏斗； 翩若惊鸿：其中鸿是大型的水禽例如大雁，这个词语形容的是受了惊的大雁，纷纷惊恐地飞了起来，例如：溃败的敌军翩若惊鸿，四下逃窜。
宛若蛟龙是说好象蛟龙的样子，蛟龙给你的感觉是孔武有力，变化莫测，娇健的样子；翩若惊鸿是说好象受惊的鸿雁飞翔的样子，给人以飘逸灵动的感觉
两个词都体现出灵活之意，主要区别是：宛若蛟龙重在力量，而翩若惊鸿展现速度。
宛若蛟龙和翩若惊鸿区别是。翩若惊鸿意思是比喻美女的体态轻盈。姿态优美矫健。出自宋梅饶臣《宛陵文集》：期我以踏青，花间徜相遇，果然南陌头，翩若惊鸿度。宛若蛟龙意思是蜿蜒如游动的蛟龙，这句是洛神的体态轻盈婉转。出自三国魏曹植《洛神赋》：洛神其行也，翩若惊鸿宛若蛟龙。
翩，鸟疾飞的样子，此处指飘忽摇曳的样子。惊鸿，惊飞的鸿雁。婉，蜿蜒曲折。翩然若惊飞的鸿雁，蜿蜒如游动的蛟龙。这两句是写洛神的体态轻盈宛转。